2025/8/18 15:16:58 点击：
2025年ADA指南推荐PCOS患者采用低碳水饮食（碳水占比<40%）。
配合间歇性断食（16:8模式），可使胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）降低35%，自发排卵率提升至28%（传统饮食12%）。
但需避免酮症酸中毒，建议每日碳水不低于130g，同时补充肌醇（4g/d）可增强效果，排卵恢复时间缩短至3个月。
配合间歇性断食（16:8模式），可使胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）降低35%，自发排卵率提升至28%（传统饮食12%）。
但需避免酮症酸中毒，建议每日碳水不低于130g，同时补充肌醇（4g/d）可增强效果，排卵恢复时间缩短至3个月。
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